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プロテインでタンパク質を!


こんにちは、セラピストAKARIです!

たまに休みつつ、なんとか頑張って運動を続けています🙌✨


前に2回目のインボディ測定をした所、体脂肪が少し減って筋肉量が増えていました!!!

私は筋肉が中々増えない体質だというのは、昔DNA検査をしてバナナ型タイプだと知っていたので少しでも増えてて嬉しく思います!


運動してから30分以内にタンパク質を摂ることを意識しています!

筋肉量をもっと増やしていきたいですね!

筋肉を増やして基礎代謝アップを目指したいと思います☺️