こんにちは、エステセラピストRUMIKOです。
当面の間、KEIKO先生が多忙なため、私たちスタッフでデイリーブログを更新していきます。
憩子'sに通われているお客様のお悩みで多いのに、「肩こり」があります。デスクワークでパソコンを長時間使われている方に多く、殆どは「首こり」もお持ちです。
パソコンやスマホ等で長時間同じ姿勢でいると、肩や首の筋肉の緊張状態が続き血流が悪くなり、肩や首のこりを引き起こしやすくなるのです。
特に女性は男性と比べて首が長く、少ない筋肉で重い頭を支えているため、血流が滞りがちで首こりが起こりやすいです。
また、春から初夏の季節の変わり目も急な気温の変化で、自律神経が乱れ、血流が悪くなり、肩こりを引き起こしやすくなるのだそうです。
肩や首のこりを放っておくと、頭痛や腕のしびれなど全身に影響を及ぼす事もありますので、侮ってはいけません。
肩や首のこりを解消するためには、お仕事中肩や首を回すなど長時間の同じ姿勢を避けたり、肩や首の筋肉を鍛えて血流の改善を図っていくことが良いでしょう。
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