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心身ともに健康にダイエット

こんにちは、エステセラピストRUMIKOです。 当面の間、KEIKO先生が多忙なため、私たちスタッフでデイリーブログを更新していきます。


福島の桜も花桃も満開で見頃でしたよ🌸

実は、春はダイエットにも適した季節というのをご存知でしたか?


気温が低い冬は人間の身体は体温が下がらないように基礎代謝を上げます💨


春になり暖かくなってくると基礎代謝は徐々に下がりますが、反対に新陳代謝が益々上がっていきます⤴⤴


新陳代謝は身体の中の細胞の生まれ変わりや老廃物の排出等の代謝で多くのエネルギーを生み使います🔥


基礎代謝が高くなっている冬はこの新陳代謝が悪くなる傾向があるので体内に体脂肪をはじめ、余分なもの(老廃物)を溜めこみがちになります⛄


春になると活発になる新陳代謝は、新しい細胞、組織を作りだし、多くのエネルギーを生み出します。エネルギー源となる脂肪が燃焼され、結果、痩せることへと繋がります。また細胞が生まれ変わるので、髪の毛の生え変わり、爪や肌の再生、汗をかいて老廃物を排出など、美肌効果や体質改善も期待することができます。つまり、新陳代謝が上がるということはダイエットだけではなく、美容にも健康にも効果的と言えるでしょう💪


そして、春に美味しい春野菜や山菜には抗酸化の効果が高いポリフェノールがたくさん含まれています🌱


春野菜をたくさん取り入れて、余分な脂肪分や老廃物のデトックス効果を高めましょう!


夏に向けて理想の体型をつくるために、今から目標を決めて、運動・食事・睡眠に気を付けて、そこに当店の今月のキャンペーン「痩身マシーン+スリミング」や「カスタマイズブラン」をプラスして、心身ともに健康にダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか?


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