· 

食物のチカラ

こんにちは、エステセラピストNOZOMIです。 当面の間、KEIKO先生が多忙なため、私たちスタッフでデイリーブログを更新していきます。
施術と一緒にして欲しいこと。
お食事管理。環境を食べる。
その土地その土地の環境に適応した食べ物を食べてますか?
自分の食事傾向をみる為に2週間〜1ヶ月お食事ノートをつけてみるのもおすすめです。

例えば紫外線対策には、紫外線に強いものを常に取る。

紫外線の強いイタリアで生活する人々は抗酸化力の強いトマトを食べています。

海老や蟹は、過酷な環境下で細胞を守るための壁を作る赤い色素を体内に取りこむ為にヘマトコッカスという藻を食べています。

鮭は、川を遡る際に大きな負担がかかり、その疲れの原因となる活性酸素を解消してくれる効果や紫外線によって卵が傷つけられるのを守るため、エビを食べています。

是非、意識して食事してみて下さい!!